Stres management

Inspirativní kurz určený všem, kteří se během dne dostávají do zátěžových a stresových situací a chtějí si udržet svoji energii i stres pod kontrolou. Účastníci si vyzkoušejí praktické a účinné techniky k uvolnění psychického i fyzického napětí vyvolaného stresem a každodenními starostmi.

Co se naučíte:

• porozumět stresu a mapovat vlastní stresory;
• první pomoc proti akutnímu stresu;
• jak ze sebe „setřást“ napětí po mediaci nebo náročném jednání;
• metody a techniky, které v krátkém čase pomohou načerpat sílu a energii.

Pro koho je program určen:

• pro pracovníky všech oddělení

Pro více informací a další programy nás kontaktujte na info@conflict-management.org.